ヨガクラス*5.6月スケジュール
【Lotus Studioは2024年6月末にてクローズします】
【 お知らせ 】
第1回目 4/20(土)13:30-15:00 はじめてのヨガ哲学❶
第2回目 4/16(火) 13:30-15:00 はじめてのヨガ哲学❷
第2回目 4/27(土)15:30-17:00 はじめてのヨガ哲学❷
3月から第1回目がスタートしましたが、前回参加できなかったとのお声を受け、1回目、2回目を土曜の週末に開催することにしました。
この機会に平日動けない方も参加いただければと思います。
ヨガというものが暮らしの上で成り立つものであることを知ることで、マットの上からのヨガから➡日常へのヨガへ意識が配られますように。
みなさまのお役にたてれば幸いです。
ヨガをやったことのない方も大歓迎です。ご参加お待ちしております。
*4/21(日)10:00-15:00 Better Marche
*** 詳細はWebサイト・Instagram・メールマガジン・LINEアカウント(https://lin.ee/BdE4Iqm)にて配信いたします! フォローよろしくお願いします ***
※ヨガクラス受講の際、竹町パーキング駐車券をご提示で2時間分のサービス券をお渡しします。
Classes
身体と心を健やかに保ち、人生を豊かに送りたいと願うあなたを
Lotusインストラクターがサポート、指導します。
精神を整える (Meditation)
アロマメディテーション MASAMI
・アロマの芳香の中で自分自身と繋がる時間を保ちます。動く瞑想のようにフロースタイルのTriyogaを中心に行います。呼吸法と瞑想も取り入れ、自身の内にある心身のしなやかさと強さが養われていきます。
心身を整える (Adjustment)
ヨガベーシック MASAMI
・壁やブロック、鏡を使用し、それぞれ違う個性をもった体を理解し、体への繊細な意識付けができるようになるクラスです。体を解し、太陽礼拝や基本的なポーズをおこなっていきます。
カラダ整うヨガ SAYA
・スタート後10分でカラダの変化にビックリ!するはずです。日々の生活を より健やかにする為のカラダ調整クラスです
リセットヨガ MAYUMI
・1日の終わりに体や心をリセット。ブロックやベルトなど補助道具を使い、習慣でのクセを見直し整えていきます。
ハタヨガ AKIKO
・ハタヨガは、呼吸に意識を向け、ゆっくりと一つ一つのポーズを無理のない範囲で丁寧に行います。ヨガ初心者を始め、幅広い年齢層の方たちに親しまれています。
心身を強くする (Improvement)
エナジーヨガ CHIE
・エネルギーを高め、バランスを取り合いながら動くことで、強さとしなやかさが育まれていきます。
アシュタンガヨガ SHIGE
・チャンティング後にスタンディングの太陽礼拝から始まります。自分のペースで決まった一連の動作を練習します。
心身を回復する (Recovery)
アロマリラックス MASAMI
・午後のゆったりとした時間にアロマの香りの中で、体を緩ませる気功法などをおこないます。体の緊張を自身で気づき解いていき、心身のゆとりが増し、明日への活力の源へつ繋ぎます。
陰ヨガ MASAMI
・陰の力は、受動的、待つ、月、大地、吐く息、女性のエネルギー。吐く息で身を委ねるようにホールドしていくことで、心身の回復が促されます。目を閉じ、ゆっくりと内観したい方にオススメ。
ヨーガセラピー AKIKO
・心身の回復を図り、睡眠や生活の質を取り戻すため、自分でケアし立ち上がる力を身に着けていくことを目的とします。
ハタヒーリング YUKO
・最後のシャバアーサナでは、ヨガニドラ(ヨガの眠り)で身体を観察し、カラーのエネルギーを身体に取り込んでいきます。呼吸と身体と意識を観察し、身体をヒーリングするクラスです。