この講座は、ポーズを練習するだけではなく、お話（座学）と実践（身体・呼吸・瞑想）をとおして、ヨガを「暮らし」に取り入れていく基本のステップをお伝えしていきます。 ヨガの古い聖典『ヨーガスートラ』にある【生き方を調える8つ […]

🌿 【癒】アロマヨガ – 植物の香りと畳の温もり。土曜の朝 – 慌ただしい日常の役割を一度脱ぎ捨て、マットの上で自分自身と対話する。 アロマサロンLy-s（リイス）のアロマヨガは、そのような「整えの時間」を大切にしていま […]

🌙 【静】陰ヨガ 日々、アクティブに動く自分を少しお休みさせて、内側の静けさに耳を澄ませる。 月に2回、じっくりと自分を見つめる「陰ヨガ」のクラスを開催しています。 筋肉の緊張を解き、数分間ひとつのポーズに身を委ねること […]

☀️ 【動】太陽礼拝と瞑想 火曜日の朝は、心と体に心地よいスイッチを入れる時間。 一日の始まりにふさわしい「太陽礼拝」と「瞑想」を組み合わせた特別なクラスを開催しています。 全身を大きく動かす太陽礼拝は、体内の巡りを促し […]

Amrita Toshi
シンプルに生きるためのヨーガ
～Yoga is a way of life～

💎 【個】プライベート・セミプライベートヨガ – あなたに、今一番必要な時間を – 「もっと深く学びたい」「自分のペースで進めたい」「大切な人と二人だけで受けたい」 そんなご要望にお応えするための、オーダーメイドな時間で […]

– Masamiヨガクラス – 私たちの心と身体は、日々変化しています。 今のあなたに必要な整え方を、3つのリズムから選んでみてください。 すべてのクラスは**【完全予約制・少人数制】**です。 – 変化する自分に、3つ […]