太陽礼拝と瞑想 – 動いて、整えて、深まる時間 – 呼吸と動きの流れを大切にした「太陽礼拝」と、内側に意識を向ける「瞑想」を組み合わせて、 心身をバランスよく整えていく75分のクラスです。 ポーズの一つひとつを丁寧に味わ […]

季節の変わり目のメンテナンスとしてのアロマヨガ 〜ゆらぎの季節に、香りと動きで整える〜 季節の変わり目に感じやすい「だるさ」「不安定な気分」「疲れやすさ」「むくみや冷え」などを、アロマとヨガでやさしく整え、調和の取れた心 […]

🕊6月の陰ヨガアロマクラスのお知らせ🕯 季節が梅雨へと移り変わる6月。 湿気や気圧の変化で、心も身体もなんとなく重だるくなりがちな時期です。 そんな季節に寄り添うように、 今月は**「巡り」と「解放」**をテーマに、 ア […]

Amrita Toshi
シンプルに生きるためのヨーガ
～Yoga is a way of life～