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好きな場所で、遠く離れていても、オンラインで受講できるクラスのご紹介です。 スタジオに通う
ことができない方、家の方が都合の良い方、ヨガがはじめての方も、呼吸法や瞑想がはじめての
方も家からご参加いただけます。 オンラインでも温かい繋がりを大切にしています。

※ロータスメンバーの方で、月会費またはスタジオチケットをご購入の方はすべての
オンラインに無料でご参加いただけます。(Drop inは除く)

日曜朝

[太陽礼拝と瞑想]

Sun salutation & Meditation – 30mins –
大切な休日のはじまりの朝を快適に過ごせるように、太陽礼拝で身体を目覚めさせていきます。
内側の温かさを感じながら、心地よく瞑想へと移っていきます。

水曜夜

[陰ヨガリラックス]

YinYoga Relax – 45mins –
自分の心や身体をマインドフルに感じながら、身を委ね、癒していく時間です。
身体の中にくつろぎ、滋養していきます。

[Triyogaと呼吸法 ]

TriYoga & Purāṇa Vidyā – 45mins –
背骨ひとつひとつや指先まで意識を繋ぐ繊細さは、内に秘めた女性本来の強さとしなやかさへと導いてくれます。アーサナ:呼吸法:ムドラーの三位一体を意識していきます。

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