10/18.19アムリタトシ＊シンプルに生きるためのヨーガ WS@大分
シンプルに生きるためのヨーガ
ーYoga is a way of lifeー
ヨーガを深めたい全ての方へ
～伝統の叡智を学ぶWS～
10/18(土) wazawazaﾋﾞﾙ4F
Session1 10:00-12:00
【Asana with awareness ベーシック】(アーサナ)
身体の土台は、足の裏から始まっています。
どのように体重を乗せ、どのように立つことが必要なのかを学びます。
筋肉を発展させ力任せでプラクティスしていくのではなく、骨格と深層の筋肉と、必要な箇所をしっかり意識的に働かせていきます。
練習で苦戦しやすいアーサナには原因があります。
力まかせに練習するのではなく身体の癖と特徴を理解することが大切です。
基本となるタダーサナやチャトランガ、ダウンドックのアライメントを確認した後、身体の各スペースを確保していくオープナーを実践します。
オープナーは、身体の強張りの解放と痛みを癒すことができるツールであり、痛みやすい、つまりやすい箇所を解放しスムーズにプラクティスができるようにそれぞれのアーサナに対応しています。
アーサナ練習に必要な身体のポイントと、今の身体に必要なことを学ぶことで、
一見、難しそうに見えるアドバンスポーズも、基本を理解し着実に練習すればシンプルなポーズになることがはっきりと理解していくことができます。
Session2 13:30-15:00
Session2
『心の６つの敵』（ヴェーダ座学）
＊座学のみオンライン受講可能
ヴェーダの知識と、ヨーガの実践を教える「聖典バガヴァッド・ギーター」の6章では、『自分自身を成長させることができる人は、自分を見失うことはない。自分自身にとって自分が最大の友となり、または最大の敵となる』と教えられています。
その最大の敵とは一体なんなのでしょうか？
今回は、その敵になりうる心の6つの在り方を一つづつ紐解いていきます。
これらを扱うことができれば、心を上手に扱うことができ、ヨーガの教え、聖典の意味を深く理解することができ、人生を豊かに、
真に自由に生きていくことができます。
毎年現地で、伝統的な教えを学びを深めている講師ならではの持ち味を活かして、インドでの暮らしや旅の様子を交えながら、分かりやすくお伝えさせていただきます。
10/19(日) 生善寺
Session3 13:00-15:00
【Asana with awareness 股関節の可動域を広げる】 (アーサナ)
基本となるアーサナのアライメントを確認した後(バンダにつながる練習)、日々の練習でぶつかっていることや、痛みの原因などを掘り下げていきます。
今回は、股関節周辺に焦点を当て、正しい身体の使い方を学んでいきます。股関節の可動域を広げるために必要なオープナーや、それらにまつわるアーサナをピックアップして解説、一緒に実践していきます。
アーサナ練習に必要な身体のポイントをバランス良く学ぶことで、一見、難しそうに見えるアドバンスポーズも、実は、基本をしっかりと理解し着実に練習すればシンプルなポーズになることがはっきりと理解できます！
Session4 15:30-17:00(質疑応答込み)
『ダルマとカルマの法則』(ヴェーダ座学）
＊座学のみオンライン受講可能
私たちには、願望があります。
ヴェーダ聖典は、願望を否定しません。
むしろ、人間に与えられた素晴らしい能力であるといいます。
しかし、それをどのように使うかがポイントになります。
私たちは、足りない、満たされないという、人間の根底にある問題を解決しないまま、願望を使い続け、外側にある何かを手に入れては、また新しい何かを手に入れようとし続けます。 そして、その結果に毎回一喜一憂してしまいます。
これでは、いつまで経っても、自分自身に安らぎくつろぐことができず、
どこまでも続くサムサーラの海から抜け出すことができません。
今回は、原因と結果のつながりと、カルマの法則と、その根本的な原因を紐解き、
私たちがいかにダルマ（秩序・法則）を選択することが大切なのかを学んでいきます。
毎年現地で、伝統的な教えを学びを深めている講師ならではの持ち味を活かして、
インドでの暮らしや旅の様子を交えながら、分かりやすくお伝えさせていただきます。
◯日時
1018(土) 大分市中央町3-5-16-4F wazawazaﾋﾞﾙ
session1 10:00-12:00
session2 13:30-15:00
＊座学のみオンライン受講可能
＊＊ランチ休憩あり（ランチボックス：tubby’s cafe）
10/19（日) 大分市戸次1271「生善寺」
Session3 13:00-15:00
Session4 15:30-17:00(質疑応答込み)
＊座学のみオンライン受講可能
◯参加費
2日通し¥24,200
1日通し ¥12,100
各セッション¥6,600
(全て税込です)
◯定員
各18名
◯全てのセッションにおいて初心者の方も歓迎いたします。
◯WS中の撮影、録画、録音はご遠慮ください。
〇キャンセルポリシー
・2週間前（10/4）～ 50％
・1週間前（10/11）～100％
のキャンセル料が発生します。
※天候や災害等、やむを得ない事情により催行されない場合は、運営費(3,500円) と振込手数料を差し引き、返金いたします。
◯プロフィール
Amrita Toshi(アムリタ トシ）
京都出身
20年以上インドに通い長期滞在しながら、
恩師から、ヨーガと人間の幸せと究極的なゴールを教えるヴェーダを、本格的に学び深める。
聖地ヴァラナシで、ハタヨーガをシュリー・ミタイララ・ソンカールに師事、
その後、ゴアにてロルフ&マーシーからアシュターンガとアイアンガーシステムを15年間師事し、アシスタントを務める。
伝統的なヴェーダ・ヴェーダーンタの教えを世界的指導者であるスワミ・パラマートマナンダ・サラスヴァティに師事。
ヨーガを体系的に学び深めたその教えは、トシのティーチングの隅々まで行き渡り、情熱的でまっすぐな言葉の一つ一つは、多くの人の考えに明かりを灯す。それは、マットの上だけにとどまらない生き方としてのヨーガに、人生を捧げているからであろう。
・Patagonia Pro
・JADEYOGAJAPAN Ambassador
HP: https://namah-shivaya.com/
Instagram: https://www.instagram.com/amrita_toshi/
お申込み方法
❶以下の予約フォームにご記入の上、ご予約をお願いします。
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❷支払いの確認が取れ次第ご予約確定となり、LotusStudioから振込み等の詳細メールが届きます。
〇予約・問い合わせ
Lotus Studio 主宰 佐藤
MAIL：info@lotus-studio.yoga
光の祭典 Diwali（ディワリ）
日程：10月18日（土）
ディワリ：17時〜（会場：インドカレー料理店タンドーリアン）
ディワリとは、「光が闇を照らす」ことを祝う、インドでは新年にあたる最大のお祭りです。
実は、Lotus Studioは2016年10月半ばのディワリの時期にOPENしました！
今回Lotus10年目となる2025年10月＊アムリタトシ先生のワークショップ後に、インドの光の祭典 「ディワリ」 を行います。
この日は、富と幸運の女神ラクシュミープージャ」も行われ、灯りをともして心と空間を清め、幸福を祈ります。
ヨガｗｓに参加された方はもちろん、ディワリからのご参加も大歓迎！
どなたでも気軽にご参加いただけます。
詳細はまた改めてご案内いたします。気になる方はお気軽にお問合せください。
