🕊6月の陰ヨガアロマクラスのお知らせ🕯

季節が梅雨へと移り変わる6月。

湿気や気圧の変化で、心も身体もなんとなく重だるくなりがちな時期です。

そんな季節に寄り添うように、

今月は**「巡り」と「解放」**をテーマに、

アロマの香りとともに陰ヨガの時間を過ごしてみませんか？

🌿6月のテーマ：めぐりを整え、内側から緩む

陰ヨガでは、五臓六腑と経絡の流れに働きかけるポーズ（アーサナ）を使って、身体と感情にアプローチします。
　

使用するアロマは、梅雨時期の不調にやさしく働きかけてくれる植物たち。

呼吸を深めながら、じっくりと自分の内側に意識を向けていく時間をお届けします。

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【クラス詳細】
日時：6月5、19日（木）13:30〜15:00
場所：Ly-s 自宅サロン（大分市／駐車場あり）
参加費：1回2750円又はチケット1回
対象：初心者歓迎／ヨガが初めての方も安心してご参加いただけます
インストラクター　Masami

梅雨（脾・胃）※6月におすすめ

湿気に負けない巡りと安定を

• 経絡：脾経・胃経
• 感情：思い悩み、焦り・消化不良（心と身体の）
• アプローチ：前腿、内腿（鼠蹊部）、お腹まわり
• 精油：スイートマージョラム、ジンジャー、レモングラス、グレープフルーツなど

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雨音をBGMに、自分と静かにつながるひととき。
この時期ならではの心地よさを、ぜひ体験しにいらしてくださいね🌧🌿

ご予約・お問い合わせはDMへ

公式LINEより初めてお申込みの方は、1回2,200円にて体験できます。

陰ヨガ（いんヨガ、Yin Yoga）

ゆっくりとしたペースで行う静的なヨガのスタイルで、主に結合組織（筋膜、靭帯、関節など）や深層の筋肉に働きかけることを目的としています。

陰ヨガの特徴

• ポーズを長時間キープ（3〜5分、時にはそれ以上）
• 筋肉を力ませずリラックスした状態で行う
• 座位や仰向けのポーズが中心
• 瞑想的な要素が強い

陰ヨガの目的・効果

• 関節や筋膜の柔軟性を高める
• エネルギーの流れ（気、経絡）を整える
• 心を落ち着け、ストレス軽減やマインドフルネス効果を促進
• 身体の深層部にアプローチすることでバランスを整える

陽ヨガとの違い

• 陽ヨガ（例：ヴィンヤサ、アシュタンガ）は動きが多く、筋力や体力を使うスタイル
• 陰ヨガは静的・受動的で、精神的な落ち着きや柔軟性の向上にフォーカス

中国医学や道教の概念（陰陽、経絡など）に基づいた考え方も取り入れられており、現代のヨガの中でも内面を見つめる時間として人気があります。