太陽礼拝と瞑想

– 動いて、整えて、深まる時間 –

呼吸と動きの流れを大切にした「太陽礼拝」と、内側に意識を向ける「瞑想」を組み合わせて、

心身をバランスよく整えていく75分のクラスです。

ポーズの一つひとつを丁寧に味わいながら身体の感覚や呼吸にしっかりと向き合いたい方におすすめです。

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ヨガの基本を大切にしたい、

より深めていきたいという方へ。

＜こんな方におすすめです＞

・ヨガを習慣として取り入れたい方

・太陽礼拝を丁寧に練習したい方

・呼吸と動きを深めたい方

・心身の軸を整えたい方

＜期待できる効果＞

・肩や背中、股関節のこわばりをほぐす

・姿勢や呼吸が整い、深いリラックス感

・朝の時間をクリアにスタートできる

・心身の土台が整い、自分軸がしっかりしてくる

・継続することで体力・柔軟性・集中力の向上も◎

少人数制のクラスで、一人ひとりのペースを大切に。

心も身体も整う火曜の朝、ぜひご一緒しましょう

火曜* 朝ヨガグループレッスン

○ 火曜10：00-11：15　　75分クラス

大分市荷揚町　中央公民館　

5/13.20.27 中会議室

6/3.10.17 中会議室

＜ グループクラス料金 ＞

【月毎更新】
・３回チケット 6,600円　
・２回チケット　5,000円
・１回チケット　2,750円

定員6名
要予約
前納制(クレジット決済）

＊ご予約完了後に事前決済の請求リンクをお送りします。

*一度ご購入されたチケットのご返金はいたしません。

ご予約はLINE公式アカウントのメッセージからお申込みください。

https://lin.ee/XIZb8sZ