2/27「冬の陰ヨガ」特別クラス*開催


「冬の陰ヨガ」特別クラス
日時:2025年2月27日(木)13:30-15:00 90分クラス
場所:大分市宮河内
参加費:1回 2,750円 又は チケット使用可
予約方法:公式LINEからご予約をお願いします。
「陰ヨガ」とは
ひとつのポーズを長く保ち、ターゲットエリアの筋肉の力を抜いて、意識をより深くにある結合組織や骨にまで向けることで、深いリラックス効果と集中をもたらすヨガです。
時間を掛けて深部まで刺激することで、東洋医学でいわれる体内の気の通り道である経絡を刺激し、全身の気の流れを整える効果があります。
自身の内面とじっくり向き合い、心身を結び付け解放させ静かな時間と共に、アーサナごとに深い瞑想へと導いていきます。
中国思想の陰陽五行思想をベースに、陰(大地、月、受動的、静、重、水)の性質に働きかける時間です。
力を抜きがら陰ヨガのプラクティスを進めると、体の深い組織に働きかけ、結合組織の柔軟性が高まります。
