ヨガクラス*スケジュール(2/20更新)

【 お知らせ 】

*木曜18:30-ハタヒーリング YUKO先生(3月クラスはお休みです)

*3/2(土)≪詳細Instagramへ≫能登半島地震チャリティーヨガ&ティータイム(スタジオ前のBetterと共同企画)

*3/17(日)Better Marche 2024年春!いよいよ始動^^

【 募集中 】

*** 詳細はWebサイト・Instagram・メールマガジン・LINEアカウント(https://lin.ee/BdE4Iqm)にて配信いたします! フォローをよろしくお願いします ***

※ヨガクラス受講の際、竹町パーキング駐車券をご提示で2時間分のサービス券をお渡しします。

Classes

身体と心を健やかに保ち、人生を豊かに送りたいと願うあなたを

Lotusインストラクターがサポート、指導します。

精神を整える (Meditation)

アロマメディテーション MASAMI

・アロマの芳香の中で自分自身と繋がる時間を保ちます。動く瞑想のようにフロースタイルのTriyogaを中心に行います。呼吸法と瞑想も取り入れ、自身の内にある心身のしなやかさと強さが養われていきます。

心身を整える (Adjustment)

ヨガベーシック MASAMI

・壁やブロック、鏡を使用し、それぞれ違う個性をもった体を理解し、体への繊細な意識付けができるようになるクラスです。体を解し、太陽礼拝や基本的なポーズをおこなっていきます。

カラダ整うヨガ SAYA

・スタート後10分でカラダの変化にビックリ!するはずです。日々の生活を より健やかにする為のカラダ調整クラスです

リセットヨガ MAYUMI

・1日の終わりに体や心をリセット。ブロックやベルトなど補助道具を使い、習慣でのクセを見直し整えていきます。

ハタヨガ  AKIKO

・ハタヨガは、呼吸に意識を向け、ゆっくりと一つ一つのポーズを無理のない範囲で丁寧に行います。ヨガ初心者を始め、幅広い年齢層の方たちに親しまれています。

心身を強くする (Improvement)

エナジーヨガ CHIE

・エネルギーを高め、バランスを取り合いながら動くことで、強さとしなやかさが育まれていきます。

アシュタンガヨガ SHIGE

・チャンティング後にスタンディングの太陽礼拝から始まります。自分のペースで決まった一連の動作を練習します。

心身を回復する (Recovery)

アロマリラックス MASAMI

・午後のゆったりとした時間にアロマの香りの中で、体を緩ませる気功法などをおこないます。体の緊張を自身で気づき解いていき、心身のゆとりが増し、明日への活力の源へつ繋ぎます。

陰ヨガ MASAMI

・陰の力は、受動的、待つ、月、大地、吐く息、女性のエネルギー。吐く息で身を委ねるようにホールドしていくことで、心身の回復が促されます。目を閉じ、ゆっくりと内観したい方にオススメ。

ヨーガセラピー AKIKO

・心身の回復を図り、睡眠や生活の質を取り戻すため、自分でケアし立ち上がる力を身に着けていくことを目的とします。

ハタヒーリング YUKO

・最後のシャバアーサナでは、ヨガニドラ(ヨガの眠り)で身体を観察し、カラーのエネルギーを身体に取り込んでいきます。呼吸と身体と意識を観察し、身体をヒーリングするクラスです。