生徒さん、ロータスインストラクター、周りの方々のお陰をもって、2016年10月16日のオープンデ―から今年でロータススタジオは丸7年、8年目を迎えることとなりました＾＾

10月後半から秋の感謝祭を開催します。ぜひ、この機会に様々なクラス体験を愉しんでください。

10/15に開催するBetter Marcheでは、記念グッズを販売いたしますので、お楽しみに！

イベント・特別クラスのお知らせ

10/14　秋の茶会　蓮聚庵　

10/17　陰ヨガ・10/21，10/28　アロマリラックス　（チケット使用可能）

※ヨガクラス受講の際、竹町パーキング駐車券をご提示で2時間分のサービス券をお渡しします。

Classes

身体と心を健やかに保ち、人生を豊かに送りたいと願うあなたを

Lotusインストラクターがサポート、指導します。

精神を整える (Meditation）

アロマメディテーション MASAMI

・アロマの芳香の中で自分自身と繋がる時間を保ちます。動く瞑想のようにフロースタイルのヨガを中心に行います。呼吸法と瞑想も取り入れ、自身の内にある心身のしなやかさと強さが養われていきます。

心身を整える (Adjustment)

ヨガベーシック MASAMI

・壁やブロック、鏡を使用し、それぞれ違う個性をもった体を理解し、体への繊細な意識付けができるようになるクラスです。体を解し、太陽礼拝や基本的なポーズをおこなっていきます。

カラダ整うヨガ SAYA

・スタート後10分でカラダの変化にビックリ！するはずです。日々の生活をより健やかにする為のカラダ調整クラスです

リセットヨガ MAYUMI

・1日の終わりに体や心をリセット。ブロックやベルトなど補助道具を使い、習慣でのクセを見直し整えていきます。

ハタヨガ　　AKIKO

・ハタヨガは、呼吸に意識を向け、ゆっくりと一つ一つのポーズを無理のない範囲で丁寧に行います。ヨガ初心者を始め、幅広い年齢層の方たちに親しまれています。

心身を強くする (Improvement)

エナジーヨガ CHIE

・エネルギーを高め、バランスを取り合いながら動くことで、強さとしなやかさが育まれていきます。

アシュタンガヨガ SHIGE

・チャンティング後にスタンディングの太陽礼拝から始まります。自分のペースで決まった一連の動作を練習します。

心身を回復する (Recovery)

アロマリラックス　MASAMI

・午後のゆったりとした時間にアロマの香りの中で、体を緩ませる気功法などをおこないます。体の緊張を自身で気づき解いていき、心身のゆとりが増し、明日への活力の源へつ繋ぎます。

陰ヨガ　MASAMI

・陰の力は、受動的、待つ、月、大地、吐く息、女性のエネルギー。吐く息で身を委ねるようにホールドしていくことで、心身の回復が促されます。目を閉じ、ゆっくりと内観したい方にオススメ。

ヨーガセラピー AKIKO

・心身の回復を図り、睡眠や生活の質を取り戻すため、自分でケアし立ち上がる力を身に着けていくことを目的とします。

ハタヒーリング　YUKO

・最後のシャバアーサナでは、ヨガニドラ（ヨガの眠り）で身体を観察し、カラーのエネルギーを身体に取り込んでいきます。呼吸と身体と意識を観察し、身体をヒーリングするクラスです。

lotus studio