Studio Yoga Class Schedule(12/1更新)

※ヨガクラス受講の際、竹町パーキング駐車券をご提示で2時間分のサービス券をお渡しします。

<12/1更新>

<変更>12/22木曜8:30-アシュタンガヨガ休講 ⇒ 12/29木曜8:30-開講

年末年始のお休み
年末年始につきまして下記の通りお休みさせていただきます。
ご不便をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。 

12月29日(木)午後 ~ 1月2日(月)

■月会費プランの延長や繰り越しはいたしかねますので、あらかじめご了承ください。
■有効期限が休業期間を含むチケットをお持ちのかたは7日間延長させていただきます。

<イベント> 

12/15(木)14:00-15:30月1回のヨガ哲学

12/18(日)8:30~朝ヨガ&カフェ

Classes

身体と心を健やかに保ち、人生を豊かに送りたいと願うあなたを

Lotusインストラクターがサポート、指導します。

精神を整える (Meditation)

アロマメディテーション MASAMI

・アロマの芳香の中で呼吸を深めながら身体の繊細な部分を丁寧に動かしていきます。簡単な呼吸法と瞑想を実践します。

ハタメディテーション YOSHIMICHI

・ハタヨガで呼吸と心と身体を繋いでいきます。リラックス後は呼吸法でマインドフルネス状態へと集中し瞑想へ。

心身を整える (Adjustment)

アーサナアライメント MASAMI

・ブロック・ベルトや壁を使った基本的な練習を行い、骨格からの姿勢を見直していきます。安全に、より効果的にアーサナ(ポーズ)を行い、身体の変化を体感できます。

骨盤調整 SAYA

・スタート後10分でカラダの変化にビックリ!するはずです。日々の生活を より健やかにする為のカラダ調整クラスです

リセットヨガ MAYUMI

・1日の終わりに体や心をリセット。ブロックやベルトなど補助道具を使い、習慣でのクセを見直し整えていきます。

骨盤調整ヨガ®︎ YUKO

・頭痛、肩こりや腰痛、内臓機能の低下は、実は、骨盤の歪みからきているかもしれません。骨盤底筋群のセルフコントロールをはじめとするコア(深層筋)を鍛え、しなやかな身体づくりを行います。

心身を強くする (Improvement)

エナジーヨガ CHIE

・エネルギーを高め、バランスを取り合いながら動くことで、強さとしなやかさが育まれていきます。

アシュタンガヨガ SHIGE

・チャンティング後にスタンディングの太陽礼拝から始まります。自分のペースで決まった一連の動作を練習します。

心身を回復する (Recovery)

ヨーガセラピー AKIKO

・心身の回復を図り、睡眠や生活の質を取り戻すため、自分でケアし立ち上がる力を身に着けていくことを目的とします。

ハタフロー MIDORI

・自分の外の環境と、内側の環境との繋がりを感じながら、最後はリラックスモードで姿勢と呼吸がリセットされます。

ハタヒーリング YUKO

・カラーで身体をヒーリングするクラス。ハタヨガ後に仰向けに横たわり、ヨガニドラ(ヨガの眠り)を体験します。