【7/10 WS】ヨガアライメント*『後屈 背骨を伸ばす』『逆転 頭立ちと肩立ちの準備』

WS参加者募集!

5.6月とすぐに満員御礼となりました。お決まりの方はお早めにお申し込みください。

次回のTOMOE先生からの学びは、9月スタートのアーサナアライメント指導者養成コースとなります。

(TT詳細は近日公開!)

Session1

7月10日(日)10:00-12:00

『後屈 背骨を伸ばす』

このWSでは後屈で骨盤を安定させ胸を開くために必要な腕と脚の正しい働きを理解します。後屈での痛みや恐怖心をなくし背骨の伸びを作りだすことを学びます。

Session2

7月10日(日)13:00ー15:00

『逆転 頭立ちと肩立ちの準備』

頭立ちと肩立ちはその生理学的な効果から重要なポーズと位置付けられています。このWSでは、ポーズの重要なポイントを概説し、逆転で必要とされる肩・胸・三頭筋・腹部の強さなど、各々が持つ課題へ取り組む方法を学びます。

場 所: Lotus Studio (大分市中央町3-5-16 wazawazaビル202
参加費: Session1.2 セット価格 9,000円 / 各Session 5,000円
定 員: 9名
支払い方法: スタジオ現金払い/振込み

プロップス
<ブロック・ベルト・ブランケット>

ヨガ初心者の方はもちろん、改めて自分のアライメント(姿勢)を見直したいというヨガ経験者や

すでにインストラクターとして活動している方にもおすすめの講座です!


この講座では、先生の丁寧なアライメントのガイドはもちろん、プロップス(ブロック・ベルトや壁)を使った基本的な練習を行い、安全に、より効果的にポーズを行うことで身体の変化を体感できる内容となっています。

呼吸の通し方やイメージ、身体のベクトルライン、エネルギーの流れも理解していくことができます。

先生の言葉の誘導により同じアーサナでも、意識するポイントをちょっとだけ変えること、そのコツを掴むことで変化を味わえ、グッとヨガが楽しくなりますよ^^

ご参加お待ちしております!

5月ws<肩・肩甲骨編>wazawazaビル4F
5月ws<肩・肩甲骨編>wazawazaビル4F
6月ws<力強く立つ> Lotus Studio
6月ws<力強く立つ> Lotus Studio

【講師紹介】

講師 Tomoe

Inner peace yoga 主宰  指導者

1997年から国内外で様々な流派のヨーガを学び、B.K.S.アイアンガー導師の言葉『ヨーガは単に体だけではなく、深く自己の内側を洞察することで、誰もが覚醒する素質をもっている』この教え、アイアンガーヨガの伝統に大きく影響を受け、帰国後、関西のアイアンガーヨガの第一人者である相澤三千代先生( Level III資格保持)に師事することとなる。
クラスでは意識を集中させ、身体の知性を目覚めさせるために、アライメント重視のアプローチをとる。時折、関西弁でユーモアを織り交ぜて、TOMOEのヨガに対する情熱と教える喜びをよく感じ取ることができる。各地でWSやティーチャトレーニングコースを開催。その中身の充実と的確さから人気が高い。