9/23*ヨガアライメント講座【満員御礼】

<ブロック・ベルト・ブランケット>


姿勢改善、肩こり解消、足腰の強化など…

ヨガ初心者の方はもちろん、改めて自分のアライメント(姿勢)を見直したいというヨガ経験者やすでにインストラクターとして活動している方にもおすすめの講座です。


この講座では、先生の丁寧なアライメントのガイドはもちろん、プロップス(ブロック・ベルトや壁)を使った基本的な練習を行い、安全に、より効果的にポーズを行うことで身体の変化を体感できる内容となっています。

呼吸の通し方やイメージ、身体のベクトルライン、エネルギーの流れも理解していくことができます。

先生の言葉の誘導により同じアーサナでも、意識するポイントをちょっとだけ変えること、そのコツを掴むことで

変化を味わえ、グッとヨガが楽しくなりますよ^^

ご参加お待ちしております。

日 時: 2021年9月23日(木・祝)10:00-12:00

場 所: 大分市中央町3-5-16 wazawazaビル202 ロータススタジオ

参加費: 5,000円 / Lotusメンバー4,500円

【講師紹介】

TOMOE 

Inner peace yoga 主宰   RYT認定ヨガ講師

20代後半ハワイ在住中にヨーガの旅が始まり、子供とアジア放浪の旅をしながら、スリランカ、マレーシアでアイアンガーヨガやアーユルヴェーダを学び、自然と調和した暮らしの営み方を探る為バリ島にてヨガに明け暮れる。


現在もアイアンガーヨガを中心に学びを深め、初心者の方から、ヨガ指導者の方まで、ヨガポーズの詳細なアライメント、その指導法、ヨーガ哲学、クラスシークエンスの組み立て方を伝えている。また、ヨガブロック、ベルト、ボルスターなどを用いたプロップスワークや、アジャストメントワークもクラスで提供している。


現在は海と山と温泉に囲まれた自然豊かな別府に暮らし、オンラインクラスの他にも、別府の美しい朝日の中でのサンライズビーチヨガを開催中。『ヨガは本当の自分を知り、自由や喜び、思いやりの心をもって歩んでゆける素晴らしい方法』だと信じ、経験や別府の自然を活かしたヨガリトリートも開催している。